Ça y est ! C'est décidé ! Cette année, vous allez faire le Chemin de Saint Jacques. Vous avez préparé le parcours et vous savez quand vous allez partir. Mais vous ne savez pas très bien ce qu'il est indispensable d'avoir dans le sac à dos que vous allez porter pendant toute la durée du trajet. Pour vous éviter d'en porter de trop... ou pas assez, nous avons dressé une liste des 10 choses que vous devez absolument mettre dans le sac à dos (achetez-le dans un magasin spécialisé, n'oubliez pas que vous allez le porter pendant longtemps. Il doit être léger et solide à la fois).

• 1. Gourde : vous allez beaucoup marcher, et au soleil. Il faut absolument boire de l'eau pour éviter la déshydratation.
• 2. Fruits secs : toujours en avoir dans le sac à dos, comme coupe-faim si vous avez mal calculé la durée d'un trajet ou si vous commencez à faiblir.
• 3. Chaussures de marche : elles doivent être tout à la fois légères, souples et solides. Ne prenez pas des chaussures de montagne, elles finiront par vous faire mal. Et ne les étrennez pas sur le chemin. Utilisez-les quelque temps avant pour qu'elles s'adaptent à vos pieds.
• 4. K-way/coupe-vent : qu'il soit léger, pour pouvoir l'utiliser en cas de pluie mais sans vous surchauffer. Contre le froid, il y a les pullover en laine. Mettez-en au moins un dans le sac à dos.
• 5. Pansements et crème contre les ampoules : vous aurez des ampoules, c'est comme ça. Chaque soir, lavez bien vos pieds, mettez une crème qui aide à cicatriser et placez un pansement pour protéger la blessure.
• 6. Lampe de poche : il se peut que la nuit tombe avant la fin de l'étape. N'oubliez donc pas une lampe de poche pour éviter les accidents. Et trouvez-en une à dynamo, elle ne s'épuisera jamais.
• 7. Sac de couchage et couverture thermique (très légère et vous en trouverez dans les pharmacies) : si vous allez dormir dans les auberges pour pèlerins, le sac de couchage est essentiel. Vous éviterez le supplément que certains hébergements encaissent pour les draps et les couvertures.
• 8. Vêtements commodes et faciles à laver : vous allez marcher sur des sentiers étroits et à travers champs. Mettez donc des jeans (courts et longs), des t-shirts à manche courte et à manche longue (tant mieux s'ils sont en matériaux techniques, pour maintenir la chaleur et éloigner l'humidité).
• 9. Carte en papier : même si vous croyez ne pas pouvoir vivre sans les nouvelles technologies, nous recommandons dans ce cas d'oublier le smartphone et d'emporter une carte en papier (si possible plastifiée pour ne pas l'endommager).
• 10. Sifflet : c'est vrai ? Oui. Si vous allez faire le chemin en solitaire, il vaut mieux le porter pendu autour du cou. En cas d'accident, vous pourrez facilement donner l'alarme et indiquer votre position.

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